Hur går Yogamassageterapi till?

I början av behandlingen fyller du i en hälsodeklaration, som vi tillsammans sedan går igenom. Du får muntlig information om yogamassageterapi, andningstekniken, stopptekniken mm av mig.

Under behandlingen ligger du på en madrass på golvet. Du har bara på dig underkläderna och är täckt med stora handdukar. Under hela behandlingen använder jag en handduksteknik för att du aldrig ska behöva känna dig naken.

Jag använder ekologisk kallpressad sesamolja som har välgörande egenskaper, bland annat ökar cirkulationen, ger en uppvärmande effekt, hjälper mot muskelvärk, stelhet, svullnad och förbättrar hudkvaliteten. I samband med att oljan tar sig in i kroppen kommer den att neutralisera fria radikaler som finns i dina vävnader under huden.

Under hela behandlingen använder jag mina tummar, händer, knän, fötter och min egen kroppstyngd.

Yogamassageterapi är en avkopplande men samtidigt en kraftfull, stimulerande och aktiv behandling, där vi kommunicerar med varandra genom att du lyssnar på mina instruktioner, du själv sätter gränser för hur mycket din kropp kan stretchas, jag är uppmärksam på din kroppsrespons och växlar mellan massage och stretchingar.

I yogamassageterapi läggs mycket fokus på andningen! Genom varje andetag går din stressnivå ner, förändras ditt PH-värde och din kropp blir mer alkalisk. Det betyder att du själv skyddar din kropp mot vissa allvarliga sjukdomar som är relaterade till för hög surhet. Din kropps pH-värde är nyckeln till att bibehålla god hälsa!

Jag masserar och stretchar alltid hela din kropp, bland annat rygg, nacke, skulderblad, baksida och framsida ben. Mycket fokus ligger på att öppna upp bröstkorgen.

Behandlingen avslutas med avslappnande ansikts- och huvudmassage och en kort vila i Savasana pose med en handduk över ögonen. Detta hjälper dig att slappna av, komma tillbaka till dig själv och integrera behandlingen.

Hela behandlingen tar cirka 110 min.

Sometimes, you need to relax, breathe, let go, and just live in the moment….