Vad är Yogamassageterapi?

Yogamassageterapi är en form av en helkroppsbehandling som introducerades i Sverige 2010. Behandlingen baseras på Yoga, där andningsteknik och stretching är två huvudkomponenter, och Ayurveda, där uppvärmande sesamolja används för massage (uppvärmning) med stora fördelar före stretching.

Andningsteknik spelar en viktig roll i behandlingen! När man andas djupt och lugnt sänds signal till hjärnan om att justera den parasympatiska grenen i nervsystemet, vilket saktar ner hjärtfrekvensen och matsmältningen och främjar känslor av lugn, såväl som det sympatiska systemet, som styr frisättningen av stresshormoner som kortisol. Om man andas korrekt kommer sinnet att lugna sig, musklerna släpper kontroll, avslappningen ökar, spänningarna löses upp vilket ger förutsättningar till djupare stretching. När kroppen är avslappnad, sker en kraftfull omfördelning av syre och energi i kroppen. Effekten liknar laddningen av ett batteri; energireserver fylls på, vilket förbättrar vitala funktioner: andning, cirkulation och medvetande. Under hela behandlingen tränar terapeuten klienten för att upprätthålla ett jämnt och djupt andningsflöde, in och ut genom näsan. Även en kraftfull utandning genom munnen kan hjälpa till i några av de djupare stretchingarna.

Assisterande stretching står centralt i yogamassage och behandlar problemet på djupet.

Varför behöver man stretching? För att frigöra blockerad energi och "skapa rymd i kroppen", för att återställa kroppens naturliga fysiska struktur (alignment), skapa bättre balans och kroppshållning, för att öka flexibilitet och förbättra cirkulationen (av blod, lymfa, vätska) i olika kroppssystem.

Varför just Assisterande stretching? Vår kropp har olika sammankopplade system, och är komplicerad men också intelligent. Om man skapar bra förutsättningar för sin kropp blir problemen/obalanserna helt upplösta och kommer inte tillbaka. Vid assisterad stretching når man de djupare strukturerna i kroppen, stretchar flera muskler samtidigt, ibland en hel grupp av muskler. Med hjälp och stöd av terapeut går man på ett kontrollerat och säkert sätt in i en position, och behöver inte använda sin egen muskelstyrka för att hålla positionen. Det gör att man kan slappna av mer i stretchen och komma djupare än när man gör stretching själv! Terapeuten arbetar med position och stretching, och stretching, i sin tur, arbetar med fascia. Därför kallas Yogamassageterapi ibland för "Yoga för lazy" :)

Kan man behandla, dvs. massera och stretcha den del av kroppen som har problem (spänningar, ont osv.) och inte hela kroppen? Ja, det kan man. Dock blir det inte Yogamassageterapi utan en annan behandlingsform. Det är viktigt att komma ihåg att människor inte är uppbyggda av delar som en bil eller en dator. Ingen del av kroppen skulle kunna existera separat utan konstant och obruten koppling till helheten. Oftast sitter inte problemet där det känns. Därför behandlas i Yogamassagen alltid hela kroppen!

Yogamassageterapi är en aktiv behandlingsform. Det betyder att det sker ett samspel mellan terapeuten och kunden, där kunden är närvarande och medverkar vid varje position. Terapeuten använder händer, fötter och kroppstyngd. Terapeut och klient arbetar tillsammans för att väcka hela kroppen tills varje ofyllt område sensibiliseras och rengörs av kraften i andning / stretch / massagekombinationen.

YOGAMASSAGETERAPI GÖR SKILLNAD!